Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la depresión es la cuarta enfermedad que más incapacidad provoca en el mundo, y considera que se incrementará en los próximos años. No aislarse de los demás y evitar la soledad es muy importante, porque lo único que se consigue es sentirse peor, infravalorarse y verlo todo más negativo. Por contra, la compañía de familiares, amigos y profesionales, representa un apoyo muy necesario que hay que saber valorar y buscar. Mantener un equilibrio mental y emocional es muy determinante.
En este audio analizamos cuáles son algunas de sus causas así como determinadas soluciones que podemos poner, desde nuestra personalidad, para tratar de evitarla o superarla.
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